Altijd op de hoogte
Welkom bij het Run Trainer Infocentrum, onze thuisbasis voor informatie over de hardloopsport en de app zelf. We hebben ons blog in de app geïntegreerd omdat, hoe gek het ook klinkt, het niet alleen om het lopen zelf gaat. Voor je me afrekent op dat statement, laat het me even uitleggen.
Zoals bij eigenlijk elke activiteit geldt, als je het benaderd met kennis die voorbij de basis gaat, heb je per direct een voetje voor en kun je meer output halen uit dezelfde input. Dus hoe vertaald zich dat naar hardlopen? ‘Slimmer sporten’ betekent dat je inspeelt op je lichaamseigen signalen. Zo kun je per sessie meer winst boeken met je uithoudingsvermogen, sneller naar je ideale lichaams doelen werken (gewichtsverlies/spiermassa) en natuurlijk vervelende blessures voorkomen.
Als we eenmaal kunt plaatsen hoe en waarom ons lichaam op een bepaalde manier reageert op de verschillende soorten inspanning die de trainingen met zich meebrengen, kunnen we daar zo efficiënt mogelijk op inspelen. Deze kennis, met natuurlijk wat gezond verstand erbij, kunnen je voortgang dus een versnelde vooruitgang bieden. Daarom dat we dit nu direct in de app-ervaring willen aanbieden.
Nee, we zijn niet degene met alle wijsheid in pacht (wie wel?) en zullen dat ook nooit zijn. Wat wij doen is trendwatching op het hardloopgebied en vatten, wat we leren hiermee, samen hier in hapklare artikelen om deze kennis zo goed mogelijk beschikbaar te stellen voor al onze leden. Ook hebben we een zeer ervaren marathonrenner in ons team die zijn eigen ervaringen gebruikt om de stukken aan te vullen. We delen dus nieuwe inzichten, leuke oefeningen, interessante feitjes over de sport en ook over de app zullen we nieuws m.b.t. updated e.d. hierin met jullie delen. Daar waar mogelijk zullen we je ook om je mening vragen m.b.v. bijv. polls om de beste updates te maken in de toekomst. Hou altijd in gedachten dat de informatie in de app, net als de schema’s, niet op jouw persoon specifiek gemaakt zijn. Houdt dus zelf goed in de gaten hoe het je afgaat en speel hierop in.
We zullen je info binnen de app gebruiken om je in de toekomst steeds beter aansluitende artikelen aan te bevelen. Bijvoorbeeld a.d.h.v. het schema dat je op dat moment volgt. Voor nu naast het hardlopen dus ook veel leesplezier gewenst met Run Trainer!
Run Trainer
Run Trainer is je persoonlijke hardloop coaching app. Begin met hardlopen of verbeter je snelheid. Met de ingebouwde 5K, 10K, 15K of halve marathon training schema's ben je snel en eenvoudig onderweg. Luister tijdens het hardlopen naar je favoriete muziek en wordt tussendoor gecoacht. Ben je al meer gevorderd? Dan kun je zelfs je eigen schema's in de app programmeren.