{"id":5842,"date":"2026-06-16T12:30:42","date_gmt":"2026-06-16T12:30:42","guid":{"rendered":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/?page_id=5842"},"modified":"2026-06-16T12:30:42","modified_gmt":"2026-06-16T12:30:42","slug":"eigen-hardloopschema-maken","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/","title":{"rendered":"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan"},"content":{"rendered":"\n<p>Ben je op zoek naar een hardloop app waarmee je ook eigen hardloopschema kunt maken? Met <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/id403963861\" type=\"link\" id=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/id403963861\">Run Trainer<\/a> kan dat.<\/p>\n\n\n\n<p>De meeste hardlopers gebruiken standaard trainingsschema\u2019s in de app. Dat is snel, eenvoudig en effectief. Maar soms wil je geen vast 5K-, 10K- of halve marathon-schema volgen. Misschien heb je meer flexibiliteit nodig om een persoonlijk doel te behalen of verantwoord terug te keren na een blessure.<\/p>\n\n\n\n<p>Precies daarom hebben we MyPlan ontwikkeld binnen Run Trainer, jouw iOS hardloop app en run tracker.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Waarom een eigen hardloopschema maken?<\/h2>\n\n\n\n<p>Er zijn veel situaties waarin een vast schema niet goed past. Stel dat je een trainingsschema volgt van je fysiotherapeut. In plaats van rond te lopen met notities of screenshots, maak je de intervallen eenvoudig na in MyPlan. Je iPhone begeleidt je stap voor stap met gesproken updates terwijl jij je volledig kunt focussen op je tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Of bijvoorbeeld:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je hebt een persoonlijk trainingsschema ontvangen van een coach<\/li>\n\n\n\n<li>Je traint voor een specifieke wedstrijd met een unieke opbouw<\/li>\n\n\n\n<li>Je komt terug van een blessure en wilt rustiger opbouwen<\/li>\n\n\n\n<li>Je combineert hardlopen met krachttraining of andere sporten<\/li>\n\n\n\n<li>Je wilt volledige controle over je weekindeling<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In plaats van jezelf aan te passen aan een ingebouwd programma, laat MyPlan je jouw eigen hardloopschema maken binnen de app.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe MyPlan werkt binnen de Run Trainer app<\/h2>\n\n\n\n<p>MyPlan maakt onderdeel uit van ons Training Center en is ontworpen om:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Snel<\/li>\n\n\n\n<li>Simpel<\/li>\n\n\n\n<li>Overzichtelijk<\/li>\n\n\n\n<li>Volledig ge\u00efntegreerd met onze run tracker<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>te zijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Wil je een eigen hardloopschema maken op basis van coaching, herstel of een persoonlijk doel, dan geeft MyPlan je die vrijheid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Maak sets voor verschillende trainingsfases<\/h3>\n\n\n\n<p>Je kunt meerdere trainingssets aanmaken.<\/p>\n\n\n\n<p>Bijvoorbeeld:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u201cNY Marathon \u2013 November\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cBase Building \u2013 Mei\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cRecovery Phase\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Elke set kan meerdere aangepaste workouts bevatten. Zo organiseer je eenvoudig je volledige trainingscyclus binnen \u00e9\u00e9n hardloop app.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Bouw je workout stap voor stap op<\/h3>\n\n\n\n<p>Een aangepaste run maken is eenvoudig:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voeg een stap toe: <em>wandelen<\/em>, <em>joggen <\/em>of <em>rennen<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>Kies de duur via het dropdown-menu<\/li>\n\n\n\n<li>Herhaal dit totdat je workout compleet is<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dat is alles.<\/p>\n\n\n\n<p>Tijdens het hardlopen geeft de app automatisch gesproken begeleiding, net zoals bij onze ingebouwde hardloopschema\u2019s. Je kunt gewoon naar muziek luisteren terwijl de app je stap voor stap updates geeft. De audio wordt naadloos ge\u00efntegreerd zodat jij gefocust blijft.<\/p>\n\n\n\n<p>Geen papieren notities<br>Geen intervallen onthouden<br>Geen twijfel over wat er hierna komt<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Een hardloop app met volledige flexibiliteit<\/h2>\n\n\n\n<p>Veel run tracker apps richten zich alleen op het meten van afstand en tempo. Andere apps bieden alleen vaste trainingsprogramma\u2019s.<\/p>\n\n\n\n<p>Met MyPlan krijg je beide:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geavanceerde run tracking<\/li>\n\n\n\n<li>Prestatiestatistieken<\/li>\n\n\n\n<li>Achievements en mijlpalen<\/li>\n\n\n\n<li>En volledige vrijheid om je eigen hardloopschema samen te stellen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Of je nu traint voor een 5K, 10K, halve marathon of simpelweg het schema van je coach volgt, Run Trainer past zich aan jou aan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voor wie is MyPlan bedoeld?<\/h2>\n\n\n\n<p>MyPlan is ideaal als je:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Al een persoonlijk trainingsschema volgt<\/li>\n\n\n\n<li>Meer controle wilt dan standaard \u201cStart to Run\u201d-programma\u2019s<\/li>\n\n\n\n<li>Een ervaren hardloper bent<\/li>\n\n\n\n<li>Gericht traint voor een specifieke wedstrijd<\/li>\n\n\n\n<li>Flexibiliteit nodig hebt vanwege werk of herstel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zoek je een hardloop app voor iOS waarmee je eigen trainingsschema\u2019s kunt maken? Dan geeft Run Trainer je die vrijheid.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/app\/id403963861\">Download Run Trainer<\/a> en maak vandaag nog je eerste persoonlijke hardloopschema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat is de volgende stap voor MyPlan?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sinds 2010 werken we continu aan de ontwikkeling van Run Trainer. Door de jaren heen hebben we de app steeds verder verbeterd op basis van feedback van gebruikers. MyPlan begon misschien als een simpele functie, maar is uitgegroeid tot een onderdeel waar veel hardlopers dagelijks gebruik van maken.<\/p>\n\n\n\n<p>Onze visie is om in de toekomst trainingsschema\u2019s te kunnen delen, importeren en aanpassen aan persoonlijke voorkeuren. Houd daarom onze app-updates goed in de gaten. In toekomstige updates willen we deze deel-functionaliteit verder uitbreiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Gebruik je MyPlan en mis je nog die echte \u2018WOW\u2019-functie? Laat het ons weten via de feedbackoptie binnen de app.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Run Trainer \u2013 meer dan een run tracker<\/h2>\n\n\n\n<p>Run Trainer combineert:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ingebouwde hardloopschema\u2019s<\/li>\n\n\n\n<li>Eigen schema\u2019s maken<\/li>\n\n\n\n<li>GPS-tracking<\/li>\n\n\n\n<li>Prestatiestatistieken<\/li>\n\n\n\n<li>Gesproken coaching<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je hoeft niet te kiezen tussen structuur en flexibiliteit.<\/p>\n\n\n\n<p>Met MyPlan krijg je beide. <a href=\"http:\/\/appstore.com\/runtrainer\/\">Maak je eigen hardloopschema in Run Trainer<\/a>. Stel persoonlijke workouts samen, volg gesproken begeleiding en train flexibel op jouw niveau.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ben je op zoek naar een hardloop app waarmee je ook eigen hardloopschema kunt maken? Met Run Trainer kan dat. De meeste hardlopers gebruiken standaard trainingsschema\u2019s in de app. Dat is snel, eenvoudig en effectief. Maar soms wil je geen vast 5K-, 10K- of halve marathon-schema volgen. Misschien heb je meer flexibiliteit nodig om een [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5873,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[249],"tags":[],"class_list":["post-5842","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-app-feature"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Run Trainer NL\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/\",\"url\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/\",\"name\":\"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg\",\"datePublished\":\"2026-06-16T12:30:42+00:00\",\"description\":\"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg\",\"width\":1100,\"height\":600,\"caption\":\"Run Trainer My Plan, Eigen hardloopschema maken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Run Trainer\",\"item\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/\",\"name\":\"Run Trainer NL\",\"description\":\"Leer en verbeter je hardloop ervaring\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL","description":"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL","og_description":"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.","og_url":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/","og_site_name":"Run Trainer NL","og_image":[{"width":1100,"height":600,"url":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/","url":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/","name":"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan - Run Trainer NL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg","datePublished":"2026-06-16T12:30:42+00:00","description":"Eigen hardloopschema maken? Met MyPlan in Run Trainer stel je eenvoudig persoonlijke workouts samen en train je met gesproken begeleiding.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#primaryimage","url":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg","contentUrl":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/06\/myplan.jpg","width":1100,"height":600,"caption":"Run Trainer My Plan, Eigen hardloopschema maken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/eigen-hardloopschema-maken\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Run Trainer","item":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eigen hardloopschema maken in Run Trainer | MyPlan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/","name":"Run Trainer NL","description":"Leer en verbeter je hardloop ervaring","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5842"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5879,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5842\/revisions\/5879"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/runtrainer.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}