Training

Hardloop tips voor het trainen.

Tempo duurloop training
Training

Tempo duurloop training

Een duurloop training is een mooie meting om te zien hoe lang je op een rustig tempo kunt blijven lopen.

Sprint interval training op hardloopbaan
Training

Sprint interval training

Hou je van snelheid en wil je jezelf flink uitdagen? Volg dan eens een sprint interval training (ofwel SIT).

Interval training
Training

Interval training

Een interval training bestaat uit een serie van korte stukjes, ook wel running segments genoemd.

Heuvel training
Training

Heuvel Training

Een heuveltraining is een intervaltraining, maar met een helling waar je tegen moet ‘vechten’.

Herstel training
Training

Herstel training

Met een hersteltraining nemen je spieren sneller zuurstof op en worden afvalstoffen sneller afgevoerd.

Fartlek training
Training

Fartlek training

Fartlek (vernoemd naar het zweedse ‘vaart spel’) is een trainingsvorm van snelheid en afstand.

Duurloop training
Training

Duurloop training

Een duurloop training is bedoeld om een constant tempo vol te houden zonder te pauzeren.

Hardloop tips

Wat is joggen?

Door op jog tempo te bewegen bouw je geleidelijk een betere conditie op en kun je langer hetzelfde tempo langer volhouden.

Run Trainer
Begin met hardlopen vandaag.