1. Run Trainer • Beginner • Hardlopen is jouw unieke reis

beginner

Hardlopen is jouw unieke reis

Hardlopen is iets zeer persoonlijks. Geen enkele hardloper is precies hetzelfde, net zoals er geen twee identieke vingerafdrukken zijn. We zijn allemaal uniek, met een verschillende lichaamsbouw, persoonlijke redenen om te hardlopen, onze eigen uitdagingen en zelfs sportuitrusting.

Stel je voor: Woon je in het Midden-Oosten, dan kan het aanvoelen alsof je door een sauna rent. Degenen die wat zwaarder zijn, moeten wellicht rustig beginnen met hardlopen, zodat hun lichaam kan wennen. En na een blessure is het verstandig om rustig aan weer te beginnen, in plaats van meteen vol gas te gaan.

Waar het op neerkomt: jouw hardloopervaring is precies dat, JOUW hardloopervaring. Het kan zijn dat je niet precies hetzelfde tempo aanhoudt als anderen, of dat je niet strak een schema volgt omdat het wat tegenvalt.

Over schema’s gesproken, in onze Run Trainer app hebben we schema’s gebaseerd op afstand, zoals van 0 naar 5K, van 5K naar 10K, en zelfs voor de halve marathon. Maar bedenk: dit zijn  algemene richtlijnen die werken voor de meesten. Maar als een training of zelf een trainingsweek in zijn totaal relatief erg zwaar voelt, is het geen probleem om even een stap terug te doen en deze te herhalen om te zorgen dat deze ook goed voelt.

Wil je nog iets persoonlijker? In onze app kun je je eigen trainingsschema maken. Jij bepaalt de stappen en volgorde, voeg deze direct in de app toe en je kunt deze doorwerken zoals je al gewend was met de ingebouwde schema’s.

Samenvattend, hardlopen kan uitdagend, veranderlijk en belonend zijn. En hoewel het pad soms even kan tegenvallen, is het jouw pad. Doe het op jouw manier en in jouw tempo. Of je nu traint voor een 5K of een halve marathon, de ervaring is aan jou om vorm te geven. Geniet ervan.

Download Run Trainer voor iOS en begin met hardlopen!